El taller expositivo -participativo que consta de tres partes principales:
1. Importancia de cuidar al que cuida. Sobrecarga de la persona cuidadora principal. Introducción al cuidado, autoconciencia del autocuidado. Identificación de la sobrecarga del rol de cuidador.
2. Evitar lesiones y movilizaciones adecuadas Importancia de la salud física. Cómo movilizar correctamente para no lesionar su espalda u otras partes de su cuerpo. Aseo de personas con escasa movilidad. Técnicas y estiramientos para conservar una buena salud física.
3. Conservando una buena salud mental. Autoayuda para la depresión y los trastornos de ansiedad y otros síntomas. Cómo afecta el cuidar a otras personas en nuestra salud mental. Fomento de la autoestima. Técnicas de relajación. Identificar señales de alerta de posibles afectaciones a la salud mental.
Al final del taller se reserva aproximadamente 30 minutos para dudas y preguntas.
Destinatarios/as: Personas mayores de 60 años, dependientes y/o en riesgo de exclusión social, personas cuidadoras.
Imparte: Lorena Tarriño Concejero, Mª Dolores Guerra Martín y Almudena Arroyo Rodríguez.
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